運動Day.231
- 2022/12/26 11:53:02 投稿
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今日のウォーキングは、所沢航空記念公園です。広い風景に広い道、そして航空機を眺めながらウォーキングです。筋トレはいつも通り完了しました。その後、用が有ってウォーキングは所沢航空記念公園で歩きました。地元の道とは違って、広い公園で歩くのは風景も開けていて道も広く、気分が良いですね。いつもはアップダウンが取れる道を選んでますが、今日は大体平坦です。これはこれで歩くリズムが変わらないので快適ですね。風が強く寒い日ではありましたが、気持ちよく歩けました。ジョギングも1,200m走れました。公園なので走っている人も多いです。そんな人々を見習って、走って行きたいと思います。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セットウォーキング合計1時間(内ジョギング1,200m)