運動Day.234

3日連続で筋トレをサボってしまってます。今日こそやろう！今日も朝から筋トレする気が起きません。いかんですなぁ。とは言えどうやっても出来ないものは出来ません。仕方が無いのでストレッチだけでもやっておこうと思って開始しました。すると不思議なもので、やる気が無くても身体は動くのですね。いつもなら筋トレを開始する段になった時に、スルーせずに筋トレを始めようと思いました。「まずはやってみる」と言うのは、本当ですね。膝突きプッシュアップやプランクは出来ました。「いっ、、つーーっ」。その後のチェアフレンチプレスで左肩が痛くなってしまいました。弱いですなぁ、私の身体は。ここでチェアフレンチプレスはやめておきました。続くタオルアップライトロウも、左肩を痛めそうだったのでやらずにおきました。出来なかったのは残念ですが、それ以外は出来たので良かったです。ウォーキングは、右足首の痛みが続いているので無しにします。ちょっと休養期間を取ってから再開しましょう。今日の成果プッシュアップ15回×3セット、プランク2分間、チェアフレンチプレス15+3回、タオルアップライトロウ無しウォーキング無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41569974