運動Day.255
- 2023/01/31 05:09:02 投稿
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今日は膝を突かないプッシュアップで、何回できるか？です。前回の15+9+9回を越える事は出来るのか！？1セット目は、なんとか頑張って15回やり切りました！最後の方はちゃんと下げ切れてない様な気もしますが、取りあえず15回やった事にします。2セット目は、前回の9回を越え、目標の15回まで出来ました！良し！3セット目は、疲労困憊で8回止まり。それでも前回の合計回数33回を越えて、38回出来ました！頑張った、俺！ウォーキングは、スタート前に膝の体操をしたおかげか、特に痛み無く終えられました。良かったです。ジョギングは、今日1.95km走ったので、明日は2.00kmです。感慨深い、、、。明日は頑張って走りたいと思います。今日の成果プッシュアップ15+15+8回、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セットウォーキング1時間(内ジョギング1,950m)