運動Day.269
- 2023/02/14 21:46:03 投稿
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タオルアップライトロウも頑張ってます。6秒×10回×3セット、、、3セット！？タオルアップライトロウは、タオルを使って肩に負荷をかけ、肩を鍛えます。1回に付き6秒やって、それを10回を1セットとし、全部で3セットやります。いつもそうしてます。なのに今日は1セットやった後に、2・3セット目をやり忘れて次のメニューに移ってしまいました。何で！？完全に無意識の内にスルーしていました。タオルロウイングが1セットだけだから、それと混同してしまったのかも？忘れました、ごめんなさい、です。昨日のスクワット忘れに続き、1日振り2度目です。今後気を付けたいと思います。あとウォーキングは、外出先で結構歩いたので、今日は無しです。今日の成果プッシュアップ15+7+15回、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×1セット(2,3セット目忘れ)ウォーキング無し(内ジョギング無し)