運動Day.272
- 2023/02/17 21:30:03 投稿
- 再生数：3
- マイリスト数：0
今日も左足首の痛みが治まっていません。左足首クン、早く治ってね。まだ左足首が痛いです。痛みの度合いもあまり減っていません。昨日出来なかった、膝をグルグル回す体操とか、足を前後に大きく開いてやるストレッチとかは、今日も痛くて出来ませんでした。ウォーキングも今日はやめておいて、養生しておきました。そしたら夕方には多少痛みが減ってきました。このままドンドン治っていって欲しいです。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング無し、スクワット4回で断念、膝突き腹筋ローラー10回×3セットウォーキング無し(ジョギングも無し)