【タイムスタンプ】00:00 【筋トレ前のこちょこちょ】04:46 腕立て700回前半(400/700)08:03 途中の5分休憩08:38 腕立て700回後半(300/700)11:09 まもなく終了11:48 筋トレ後の見学タイム14:10 【筋トレ後のこちょこちょ】
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