ビタミンは三大栄養素の代謝を助ける

ビタミンは三大栄養素の代謝を助ける

ビタミンは三大栄養素の代謝を助ける大切な栄養源脂肪を燃やす助けをするビタミンB群水溶性なので体に貯める事が出来ませんなので毎日こまめに摂取しましょうB1 豚肉、穀類などB2 レバーハツなどB6 にんにくや肉類魚類などB12 貝類や魚卵レバー1日3食に織り交ぜて行こう