運動Day.284

右の太腿や膝の裏側の痛みが無くなりました！痛みが無いって素晴らしい！5日前に始まった右太腿の裏側の痛みですが、その後右膝の裏にも移りながら続いていました。昨日も痛くてウォーキングも出来ません。筋トレも引きずられる様に出来ない、、、と言うかサボってしまっていました。痛くなる原因に思い当たるものが無く、どうやったら治るかも分かりません。それが今日になったら痛みが有りません！何故でしょう？分かりません。兎に角、痛みが無くなって良かったです。筋トレをやっても痛く有りません。ウォーキングをしても痛く有りません。ジョギングも大丈夫です。まぁちょっとは有りましたが、ほとんど気になりません。痛みが無く運動出来るって良いですね。本当に、良い事です。これからも痛み無く運動していけたら良いと思います。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×3セットウォーキング1時間(内ジョギング2,450m)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41896605