【ASMR】夜の10分瞑想　寝る前の振り返り瞑想 【ずんだもん】

この動画は、マインドフルネス瞑想の誘導を目的としたASMR風動画です。2作目です。今回は、1日の振り返りをコンセプトに寝る前に聴く用の作品を作って見ました。1日の振り返りを習慣にすることで、より普段の生活の中に「気づき」が多くなり、次の行動に繋がる、成長に繋がるとも言われています。また、「セルフコンパッション」という、他人を思いやるように、自分自身を大切に思うメンタルコントロールの要素も取り入れて見ました。この動画を再生してくださった方が、少しでも前向きになってくだされば幸いです。就寝前に聴きながらそのまま眠りにつく、睡眠誘導にもおすすめです。-----------------------------------------------------------------・視聴中に眠くなる方もございます。周囲の安全が確保出来ている場所でご視聴下さい。・運転等の危険な作業中のご視聴はお控えください。・瞑想行為のサポートを目的としています。効果を保証する物ではございません。・何か身体/精神に症状がございます方は、医療機関等とご相談の上ご視聴ください。・視聴者様ご自身の自己責任でご視聴お願い致します。-----------------------------------------------------------------VOICE by VOICEVOX https://voicevox.hiroshiba.jp/BGM by DOVA-SYNDROMEKei Morimoto様 https://dova-s.jp/_contents/author/profile447.html 蒲鉾さちこ様 https://dova-s.jp/_contents/author/profile423.html----------------------------------------------------------------- お問い合わせ[email protected] https://twitter.com/ZundaFulnessYoutubehttps://www.youtube.com/@zundafulness リクエスト https://marshmallow-qa.com/zundafulness

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