運動Day.299

いつも通りだけど前より良くなってます。ちょっとした変化だけど、嬉しい気分になります。最近は「始めるのダルいなぁ」と考えること無く、スムーズに開始出来ています。どうしてそう出来ているかは分かりませんが、行動は良くなってます。ちょっとした変化ですが、嬉しいです。スクワットも20回×3セット出来ています。特に問題ありません。以前は、右膝の上の筋が痛い事がしょっちゅう有り、中断していたものです。それが普通に出来る事が嬉しいです。ちょっとした変化ですが、嬉しいです。端から見れば大したことでは無いかも知れません。それでも私にとっては嬉しい事なのです。こんな嬉しい事を感じられることが幸せです。後は今ある痛みが無くなってくれたらもっと嬉しいなぁ。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×2セット、スクワット20回×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット＋膝突き10回ウォーキング無し(ジョギングも無し)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41993370