運動Day.303

左肩が痛い原因はスマホのせい？まさか、ねぇ？Day.70位から始まった左肩から左胸に掛けての痛みですが、もしかしたらスマホのせい？かも知れません。重い物を左手でスマホの持ち方で持つと、その痛みとプッシュアップの時の痛みが同じ場所で発生している気がします。なのでスマホの使いすぎで筋肉が炎症でも起こしているのかなぁ？と思った次第です。とは言え、スマホの重さ程度で筋肉が痛むとも思えません。実際、スマホを持っても痛くは有りません。「スマホを持たない生活を続ければ原因の切り分けが出来るかな？」と思いましたが、直ぐに「そりゃ無理だな」とも思いました。ホントの所はどうなんですかね？あと胴体を捻る体操をやってみました。ゴルフとかで体をスムーズに動かせる様になるかな？とちょっと期待しての体操です。ジョギングでも効果が有るはず、とも思ってます。実際にやってみると「特に実感は沸かないけど、何となく良さそうな気がする」位の感想でした。何日か続けてみて、良ければ継続していきたいです。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング0セット、スクワット20回×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セットジョギング3,100m(それを含めてウォーキング1時間)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42011954