運動Day.310
- 2023/04/20 15:52:02 投稿
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痛みが恐くて弱気になってます。早く普通の身体で筋トレしたいです。左肩の痛みで、臆病になってます。プッシュアップをしようかと思っても「痛くなりそうだから、膝突きにしよう」と思ってしまいます。膝突きのプッシュアップの姿勢を構えたら「痛くなったらどうしよう？」と思ってしまいます。いざ1回目をしてみたら「あ、これは痛くなりそうな予感がする」と思ってしまいます。結果として、1回も出来ませんでした。チェアフレンチプレスやタオルアップライトロウも、同じ感じに弱気になってしまって出来ませんでした。う～ん、残念。早く痛みが無い状態で自信を持って過ごしたいです。ジョギングは、LSDで1時間走れました！Long Slow Distanceだから、長くゆっくり距離を走るのですが、遂に1時間走れました。嬉しい！筋トレが出来なくても、ジョギングが出来たのでなおさら嬉しいです！今後は筋トレもジョギングももっとやっていきたいです。今日の成果プッシュアップ0回、プランク3分間、チェアフレンチプレス0回、タオルアップライトロウ0回ジョギングLSD60分