運動Day.328
- 2023/06/08 17:11:02 投稿
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筋トレもジョギングも、痛みとの戦い。う～ん、厳しいですなぁ。プッシュアップは、1セット目から痛みが始まり、2セット目で痛みが強くなり、3セット目は痛みで中断です。トライアングルプッシュアップも、痛みが出るので、負荷は軽く・上下動は小さく・回数は少なく、やりました。ジョギングも、右膝・右足の甲の中に注意してゆるいペースで始めたものの、新たに右太腿の裏が痛くなってしまいました。あ～、痛みの無い世界に行きたいです！それでも出来る範囲ではやったので、その点は良かったです。少しずつでも前へ。そうすればいつかはずっと前に行ってるはずです。今日の成果プッシュアップ15+15+11回、プランク2分間、トライアングルプッシュアップ10回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セットジョギング40分