運動Day.331
- 2023/06/12 17:00:02 投稿
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今日も筋トレ&ジョギング出来ました！筋トレは、予定通り出来ました！いつも通りの時間に、淀みなく開始出来ました。気分良いですね。クランチ、20回×3セット出来ました。気分良いですね！タオルロウイング、6秒×10セット出来ました。気分良いですね！！スクワット、20回×3セット出来ました。気分良いですね！！！腹筋ローラー、10回×3セット出来ました。気分良いですね！！！！パーフェクト！予定していたメニューをちゃんと出来る事が嬉しいです。現在の自分に満足しています。将来の自分はもっと出来るという期待を持ちました。これからも継続していきましょう！今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×3セットジョギング30分