運動Day.337

プッシュアップ出来る回数が、ブランクの前よりも減ってしまいました。でもまだ伸ばせるはず！今日のプッシュアップの回数は、15回、7回、8回でした。体調不良でブランクが出来る前は15回を3セット出来て喜んでいたので、それよりも回数が減ってしまっています。左肩の痛みで出来ない時も多いですが、痛みが無くても力の限界が下がってしまっています。体力の低下です。残念。でも、これはまだトレーニングすれば向上の余地が有ります。まだ伸びしろが有るはずです。初回は6回しか出来なかったのが、15回×3セットまで増やせたのです。またそこまでは出来るはず。そしてそれよりも増やせるはずです。これからもトレーニングを継続していきたいと思います。ジョギングは、雨でお休みです。今日の成果プッシュアップ15+7+8回、クランチ20回×3セット、プランク2分間、タオルアップライトロウ10回×3、トライアングルプッシュアップ10回×3セットセットジョギング無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42386594