運動Day.347

左肩の痛みと首の寝違えの痛みが似てる？ならその対処法も同じかも？今日はいつにも増して左肩の痛みが強いです。腕を動かす方向によっては「ビクッ！」と痛くなります。ところが動かす方向によっては全く痛くない時も有ります。力を掛ける方向と痛みのタイミングが読めないので、筋トレはやめておきました。それでも今日の左肩の痛みは、いつもの痛みの延長上に有ると感じています。その上で、首を寝違えた時の痛みと似ていると感じました。だとしたら、首を寝違えた時の対処方法をやったら、左肩の痛みも対処出来るのでは無いか？と思い至りました。なので早速ネットで検索してみました。その中の一つにゴッドハンド輝の寝違えの治し方が有りました。 https://twitter.com/valholl_enart/status/1271581884577771521 ゴッドハンド輝というのは、山本航輝作の医療漫画です。そこで紹介されている運動3種類をやってみました。運動1：腕を後ろに上げる。運動2：後ろの腰に手を当てて、肘を後ろに引く。運動3：肘の角度120°で片手万歳をし、腕を後ろに引く。それぞれを20秒キープし、2セット行う。実際にやってみました。すると、、、。すっげぇ、全然痛くねぇ!!いや、ちょっとは痛いけど、さっきとは比べものになんねーよ!!本当に楽になりました。今日の痛みはこれで治ったと言っても良い位です。あとは普段の左肩の痛みもこれで治ってくれると良いなぁ～。今日の成果ストレッチと体操、左肩の為に首の寝違え体操ジョギング無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42469739