とにかく音質にこだわってみました。VP6 2passエンコの動画2MBと、24bitでPC内部録音したWAVEをLAMEでVBRで平均180kbpsでエンコしたMP3 33MBを結合しflv化しました。重複しているのは分かっていますので、そこはスルーでおねがいします。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm425089