運動Day.364
- 2023/08/08 21:08:03 投稿
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今日は用が有るのでいつもより早く起きて筋トレするつもりでした。しかし、昨晩に寝付けなくて二度寝してしまいました……。朝早く出かけるので筋トレする時間が取れない、と思っていました。それでも何とか更に早く起きて筋トレする時間を捻りだそう、と思っていました。ですが、昨晩は布団に入っても何故かなかなか寝付けません。1時間以上は布団の中で目をつむってましたが、眠りに落ちません。結果的にはいつの間にか寝ていましたが、それでも朝は寝不足です。いつもよりも早く起きたものの、二度寝してしまいました。結局出かける前には筋トレ出来ず、今日は無しにしようと思いました。しかし、意外と早く帰れたので、やっぱり筋トレやりました！諦めずにやって、エライ！今日の成果プッシュアップ15+10+(膝突き)10回、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ15回×3セットジョギング無し