自力禁煙は事前準備が９割

自力禁煙は事前準備が９割

社畜で時間なし、金なしずんだもんが禁煙にチャレンジ。色々な禁煙方法や、ずんだもんが行った禁煙法。禁煙を行って実際どんな変化があったか報告。コツやポイント、乗り越え方やメンタルの保ち方を紹介。禁煙外来の禁煙成功率は30～40%。自力禁煙成功率は1～3%。