何も食べるものはないので米ぬかでお好み焼きを作ろうと思います さあ どうなってしまうのかな`?
- 2023/09/21 17:30:02 投稿
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何も食べるものはないので米ぬかでお好み焼きを作ろうと思います さあ どうなってしまうのかな`?ブログ http://3306.jugem.jp/?eid=5479 米ぬかには以下のような栄養素が含まれています食物繊維: 腸のぜん動運動を活発にし、善玉菌の働きをサポートするなど高い整腸効果を持っており、便秘・下痢の予防になります。ビタミンB群: 新陳代謝を促進し、ダイエットや美肌効果を高めてくれます。フィチン酸: 抗酸化作用があり、がんや生活習慣病の原因である活性酸素の働きを抑えることができます。フェルラ酸: 抗酸化作用があり、大腸がんへの予防効果が期待されています。γ-オリザノール: コレステロールを低下させる効能を持っています。GABA (γ-アミノ酪酸): 脳内の血流を促して酸素を行き渡らせるため、脳細胞の働きを高めて、集中力や記憶力の向上にもつながります。