運動Day.368

「今日こそプッシュアップ完遂するぞ！」そう思って開始しました。これまでずっと悩まされ続けてきた左肩の痛み。今日はその痛みもほぼ有りません。なので「今日はイケる！プッシュアップ15回×3セット完遂するぞ！」と気合いを入れて開始しました。プッシュアップ、1セット目、15回出来ました！良し！痛みも何とかなりそうだ！しかし2セット目、10回で終わってしまいました、、、。痛みが邪魔をするのです、、、。どうにもやるせないです。気を取り直して3セット目に挑みますが、7回でした。痛みは去ってくれません。何とかなりませんかねぇ？医者に行ってもこれまでの経験から「炎症起こしてますね。湿布出しときます」で終わってしまうだろうし。うまく付き合っていきたいと思います。今日の成果プッシュアップ15+10+7回、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ15回×3セットジョギング：アクティブレスト3km

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42808301