運動Day.381
- 2023/11/15 18:20:02 投稿
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運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果プッシュアップ(8+膝突き(15+15))回、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ15回×3セットジョギング：5km走(ペースは1km当たり、7分、6分30秒、6分、5分30秒、全力)
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果プッシュアップ(8+膝突き(15+15))回、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ15回×3セットジョギング：5km走(ペースは1km当たり、7分、6分30秒、6分、5分30秒、全力)