運動Day.397
- 2023/11/17 13:06:02 投稿
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運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果2Lペットボトル上げ下げ80回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ中断ジョギング：10kmを5分45秒/kmで走り始めてビルドアップする(全力走の結果の平均ペースから15秒遅い。結果は5分58秒/km。)
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果2Lペットボトル上げ下げ80回×3セット、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10回×3セット、トライアングルプッシュアップ中断ジョギング：10kmを5分45秒/kmで走り始めてビルドアップする(全力走の結果の平均ペースから15秒遅い。結果は5分58秒/km。)