運動Day.404
- 2023/11/18 08:47:03 投稿
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運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング無し、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー無しジョギング：目標は、ちょっと速めに12km→結果は、6分5秒/kmで15km
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング無し、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー無しジョギング：目標は、ちょっと速めに12km→結果は、6分5秒/kmで15km