運動Day.406
- 2023/11/18 09:47:02 投稿
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運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セットジョギング：(500m歩き、1.5km全力)×5セット
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セットジョギング：(500m歩き、1.5km全力)×5セット