運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、腹筋ローラー0回ジョギング5km
http://www.nicovideo.jp/watch/sm43047085
