運動Day.429

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果プッシュアップ15+11+0回、片手片足プランク30秒×左右×2セット、タオルアップライトロウ10+3回、トライアングルプッシュアップ軽く1回で中断ジョギング：アクティブレスト4km(目標10分/km、結果9分30秒/km)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43047184