運動Day.434
- 2023/11/20 11:55:02 投稿
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運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果膝突きプッシュアップ15回×3セット、プランク2分間ジョギング：(5:30/kmで2km→5:00で3km)をウォーキング1kmを挟んで2セット。(結果的には追加で1km)
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果膝突きプッシュアップ15回×3セット、プランク2分間ジョギング：(5:30/kmで2km→5:00で3km)をウォーキング1kmを挟んで2セット。(結果的には追加で1km)