運動Day.456
- 2023/11/28 08:54:02 投稿
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運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セットジョギング：目標LSD2時間35分(8分/km)→結果、目標達成！&20kmも達成！懸垂0回(ぶら下がり30秒)
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セットジョギング：目標LSD2時間35分(8分/km)→結果、目標達成！&20kmも達成！懸垂0回(ぶら下がり30秒)