【無理なく見るだけ】ダイエットVlog・動画でモチベを上げる脳科学的な方法①Diet Vlog、痩せる食事・自炊、おうちエクササイズ動画は見るだけでもやる気を出せる！【ずんだもん解説】
- 2024/01/29 18:03:00 投稿
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Diet Vlog、痩せる食事・自炊、おうちエクササイズなど、ダイエット系の動画が好きな人は必見！どうせなら、見るだけで無理なくモチベが上がる動画を見よう！年末年始で太ってしまってダイエット再開を考えている人は、始める前にぜひ知っておいて欲しい、あなたの脳に合った「やる気が出る動画選び」のコツ！現役脳研究者が中の人をつとめる「ドクトルずんだもん」が最新脳科学理論に基づいて、わかりやすく、具体的に解説するのだ！▼後編の動画 https://www.nicovideo.jp/watch/sm43320468 ちなみに、いいね！すると豆知識が表示されるのだ！▼ダイエットは次のポイントを守って、適切な栄養と運動の管理のもと、行って欲しいのだ！①タンパク質・脂質・糖質のバランスは3:2:5を目指すのだ！②体脂肪率は男性なら15%、女性なら25%を下回らないように気を付けるのだ！③BMIは23を目指すのだ！ (ボディメイクが目的でも20を下限に)【ドクトルずんだもんの未来脳科学研究所ニコニコ研究棟】 mylist/75701290 【監修者のプロフィール】医学博士。某研究機関にて最先端の分子脳科学研究に従事中。将来は農業をやりたいそうです。※なるべく正確な情報の提供を心がけていますが、専門性が高い内容、複雑な要素等についてはわかりやすさを優先し、簡潔に表現している場合があります。また、たくさんある仮説の中には競合する内容もあり、その中から監修者が適切と判断したものを選定して紹介しておりますことをご了承ください。より深い理解や正確な情報が必要な場合には、別途、詳細な情報源を参照されることをおすすめします。