【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＋α　2/1～2/29【琴葉姉妹】

【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＋α　2/1～2/29【琴葉姉妹】

体が動く様になったので弛んだ体をワンパンマンのアレを中心にダイエットしていきます毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞＋カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回＋隔日4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回上記を行ったダイエット記録です目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43492813