【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α　3/8～3/14【琴葉姉妹】

3/8～3/14分のダイエット記録の修正版です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞＋カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回＋隔日4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回上記を行ったダイエット記録です目標体重は59.2㎏