【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 4/22～4/28【琴葉姉妹】
- 2024/05/01 10:52:02 投稿
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4/22～4/28のダイエット記録です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞＋カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回＋隔日4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回上記を行ったダイエット記録です目標体重は59.2㎏
4/22～4/28のダイエット記録です毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞＋カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回＋隔日4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回上記を行ったダイエット記録です目標体重は59.2㎏