【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α　2.1～9.7　まとめ【琴葉姉妹】

2.1～9.7まで毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10㎞＋カーフレイズ片足100回ずつZwiftの楽なワークアウト1回＋隔日4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回上記を行ったダイエット記録のまとめです