運動Day.463
- 2024/12/08 20:58:03 投稿
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運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。前回投稿したのが2023年12月3日で、 今回投稿したのが2024年12月8日です。 何と1年も間が空いてしまいました！反省します！まずはこれまで撮りためた映像を連続してアップロードしていきます！今日の成果クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット無し、膝突き腹筋ローラー10回×3セットジョギング無し懸垂無し#右膝の痛みで、ジョギングは無し。