運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果クランチ10回、タオルロウイング0セット、スクワット10回、腹筋ローラー0回懸垂0回(ぶら下がり40秒)
http://www.nicovideo.jp/watch/sm44421597
