運動Day.473

運動Day.473

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。今日の成果斜めクランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セットジョギング：普通の速度で7km懸垂0回(ぶら下がり40秒)