《あなたはだんだん》認知シャッフル睡眠法《眠くな～る》
- 2025/03/27 23:52:04 投稿
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家事に育児、お仕事やお勉強など、日々ご苦労様です。 この動画は認知シャッフル睡眠法を活用した睡眠導入用の朗読です。 認知シャッフル睡眠法は、聞こえてくる単語を脳内でイメージすることで段々と眠りへ落ちていくという体の仕組みを利用しています。 本動画は２０分程と短めですので、入門用と思って試しにつかってみてください。 それでは、 暖かいお布団で、体の力を抜いて、心を落ち着けて・・・ 気持ちよーく、眠りましょうね・・・ふふ・・・おやすみなさいませ・・・ ※全年齢性別問わず使用可能な内容です。 BGM：甘茶の音楽工房： https://amachamusic.chagasi.com/