【ゆっくり料理してみた】ツナと水菜のクリームパスタ【管理栄養士は頑張りすぎない】
- 2025/04/25 22:20:04 投稿
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管理栄養士っていう肩書が死んでたらか料理動画も投稿してみたりする。べっ、別に投稿する動画がないわけじゃないんだからね！普段はポケモンばっかりしてます(´・ω・｀)今回は「ツナと水菜のクリームパスタ」を作りました。成長期のお子様から成人・高齢者まで大事な骨の健康のために、カルシウムとビタミンDが手軽に摂取できます。ビタミンDは食事だけではなく、太陽光を浴びることでも生成されるということも大事です！骨に重要な栄養素（日本食品標準成分表2020年版（八訂））カルシウム ：240mgビタミンD ：2.6μg材料（1人分）パスタ用乾麺 ：100g水菜 ：50gマッシュルーム：50gツナの水煮缶 ：70g牛乳 ：100ml薄力粉 ：大さじ1顆粒コンソメ ：小さじ1/4塩 ：分量外（麺を茹でる用）BGM 曲名『Road』『Spiral』『Summer』 作曲 RYU ITO https://ryu110.com/