#男飯 #cooking #貧乏飯ギョニソとピーマンのケチャップ炒め「男の料理」/(^o^)\ナンテコッタイ[説明]※この動画は一部に生成AIを使用しています。 【今回使用した材料】ギョニソ・・・1本ピーマン・・・2個ニンニク・・・1片オリーブ油・・・少々ケチャップ・・・少々砂糖・・・少々①ニンニクを下ろし金ですります。②ギョニソとピーマンを食べやすい大きさに切ります。③フライパンにオリーブ油を入れ、弱火でニンニクを炒めます。④ギョニソとピーマンを加えて炒めます。⑤ケチャップと砂糖を加えて仕上げます。⑥なんやかんやで完成!!