疲れる日ほどダメだししてない？
- 2025/12/17 20:20:05 投稿
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理由ははっきりしないのに、 なぜかどっと疲れてしまう日、ありませんか。そんな日が続くと、 「自分が弱いからかも」 「ちゃんと頑張れていないのかも」 と、つい自分を責めてしまいがちです。でもそれは、 性格や気合いの問題ではありません。HSPさんは、 ・刺激を深く受け取る ・周囲の空気や変化に気づきやすい ・神経がとても繊細といった脳の特徴をもっています。疲れがたまると、 脳が“守りモード”に入り、 できていない所や不足ばかりを 強く感じやすくなるのです （ネガティビティバイアス）。この動画では、 ・理由のない疲れの正体 ・なぜ責め思考が強くなるのか ・今すぐできる、心をゆるめる小さな回復ケアを、静かな言葉でお話ししています。今のあなたが、 少しでも楽になりますように🍃 必要なところだけ、受け取ってくださいね。