心の平穏を取り戻すための瞑想-8分
- 2026/04/01 09:23:03 投稿
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この瞑想は、心の平穏を取り戻し、自分自身に対する優しさと思いやりを高めることで、ストレスや不安を軽減し、心の平和を感じることを目指します。心が落ち着くと、ストレスや不安が軽減します。それにより、自分の感情や思考に対する、洞察力を高めることができるようになります。Time stamp心と体をリラックスさせます 0:22思考や感情を観察します 2:15心の平和を感じます 5:20声： 雨晴はう(VOICEVOX)BGM ノスタルジア http://nostalgiamusic.info/index.html 夜明けの空 フリー素材を使用しています