① 「こんな簡単なこともできないから人生変わらないんだ」NHSが認めた28日間メンタル改造術
- 2026/04/30 16:00:06 投稿
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この動画では、イギリスの国民保健サービス（NHS）が推奨するエビデンスに基づいたメンタル改善プログラムを、現代のビジネスパーソン向けに解説しています。[00:00] メンタル改造の鍵は「小さな習慣」[09:14] Day 1：ミニ・ブリージング（呼吸の最適化）[11:14] メンタルの不調やパフォーマンスの低下を招く[12:06] Day 2：コラージュ・タイム（直感の解放）⁉️今回の出典元⁉️[パレオチャンネル](本で学ぶよりチェリーピッキングに引っかからず効率的で的確❗️)↓NHSが激賞する「28日間マインドフルネス・チャレンジ 最終週」 https://daigovideolab.jp/blog/2109517 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜[パレオブログ](無料で提供するレベルじゃない🤨)↓NHSが激賞する「28日間マインドフルネス・チャレンジ 第1週」 https://daigovideolab.jp/blog/2106077 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜人生の知識はDラボから学んだ😌↓人生変わる28日#1〜マインドフルネスチャレンジ https://daigovideolab.jp/play/Lk8WnA0byXugxnlEGtfc