頭の中のおしゃべりを見守る瞑想-８分

この瞑想では、頭の中のおしゃべりを静かにして、心の平和を感じることを目的としています。おしゃべりとは、自分の考えや感情、記憶や想像など、意識の中で起こるさまざまな声のことです。このおしゃべりは、時には役に立つこともありますが、時にはストレスや不安を引き起こすこともあります。この瞑想では、おしゃべりに耳を傾けるのではなく、それを静かに観察し、離れることを目指します。声：夜語トバリ(VOICEVOX)BGM:DOVA-SYNDROME 優しい灯火(Tenderly glow) 蒲鉾さちこ様フリー素材を使用しています

http://www.nicovideo.jp/watch/sm46269985