【科学的根拠あり】卵の健康効果がヤバい！！【ゆっくり解説】
- 2026/06/23 20:00:00 投稿
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卵って本当においしいですよね。 実は美味しいだけでなく健康効果もたくさんあるんです。 調理法や推奨摂取量についても解説しましたので、この動画を見て日常に卵を取り入れてくれると嬉しいです～。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＜動画目次＞ [#0:00] オープニング [#0:25] 卵とコレステロール [#2:09] 肥満 [#4:08] うつ病 [#5:25] 目 [#7:01] 認知機能 [#8:05] 推奨摂取量 [#8:48] まとめ