美LaVie 朝ヨガ＃６　体全体を引き締めるねじりの動き〜スタンディングポーズ　４種類　ポイントの解説〜

美LaVie 朝ヨガ＃６　体全体を引き締めるねじりの動き〜スタンディングポーズ　４種類　ポイントの解説〜

「前に前屈するポーズ」「体を横にするポーズ」「体を捻っていくポーズ」など、さまざまなポーズを使っていくことで、足や体・胴全体を引き締めていく効果が現れます

http://www.nicovideo.jp/watch/so15754353