継続力を高める５つのルール
- 2020/09/26 08:47:26 投稿
- 再生数：21
- マイリスト数：0
ダイエットは継続が命。コツコツ継続して起こした変化はしっかり体に定着するしなんといっても自信になります。とはいえ、「難しい・・・」「続かない・・・」という声が多いのも、事実。でも、大丈夫。続かないのはあなたの意志が弱いから・・・ではなくて続くコツを押さえていないから です！下記の「継続できない５つの理由」を改善することで、ー８キロ、ー１０キロ・・・沢山の方が変化を起こしてきました。１・目的意識がない２・完璧主義３・方法間違えてる４・人の習性を無視してる５・リズムを無視してるそれぞれの具体的な攻略法について、お伝えします。