・「嫌いな努力」を頑張るよりも、「自分の体質やライフスタイルに合う取り組み」を見つける・「食事のガマン」よりも、「食事の質」の改善や、「食べ方」の工夫。 視点や捉え方を変えることで、ラクに継続できるようになります。ダイエットにおいて「ルールを手放すヒント」をお伝えします。
http://www.nicovideo.jp/watch/so40201554
