【美ボディ】体力チェック（ご自身の状態をチェックしてみてください）
- 2023/01/04 03:49:45 投稿
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目次#00:25 ミルク・牛乳を飲む人より、配る人の方が健康である#01:43 体力チェック#05:27 運動意識チェックリスト#08:34 筋力チェック①握力#08:43 筋力チェック②脚力#09:06 柔軟チェック①②#10:21 体幹チェック#10:53 総合チェック 2ステップテスト#11:07 筋力量のチェック
目次#00:25 ミルク・牛乳を飲む人より、配る人の方が健康である#01:43 体力チェック#05:27 運動意識チェックリスト#08:34 筋力チェック①握力#08:43 筋力チェック②脚力#09:06 柔軟チェック①②#10:21 体幹チェック#10:53 総合チェック 2ステップテスト#11:07 筋力量のチェック