【1食200円】【プルコギ弁当】6日分作り！冷凍保存□
- 2026/06/13 15:31:07 投稿
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プルコギ弁当！簡単＆時短で作れる節約レシピ！🍖✨作り置き弁当や夜ご飯にぴったり！📌 材料 (弁当6食分)豚肉小間切れ … (700g),912円人参 … (1本),60円玉ねぎ … (1個),58円ニラ … (50g),80円合計▶︎1110円(調味料) (豚肉用)醤油 … 大さじ5砂糖 … 大さじ1料理酒 … 大さじ1コチュジャン … 大さじ1チューブニンニク … 小さじ1(調味料) (炒め用)好みの焼肉のタレ … 大さじ3白ゴマ … 多め🍳 作り方 (調理時間：約15分)① 豚肉に下味をつける・豚肉に豚肉用の調味料を加え、しっかり揉み込んで10分程放置。② 野菜の準備・人参を細切り、玉ねぎは5mm幅にスライス。③ 炒める・フライパンにごま油大さじ1を入れ、人参を中火で1分程炒めた後、玉ねぎを加えて再び1分程炒め、次に豚肉を加えて菜箸でほぐしながら炒める。④ 仕上げ・豚肉に火が通ったら、食用ハサミでニラを5cm幅にカットして加える。炒め用の調味料を加え、2分程サッと炒めたら完成！🍚 ご飯の準備ポイント✅ がっつり食べたい方は4合がおすすめ！（レシピは3合炊き）✅ 冷凍する際は、炊いたご飯をしっかり冷ましてから保存。→ 冷凍庫内の温度上昇を防ぎ、他の食材の劣化を防ぎます！✅ おかずも冷ましてから弁当に詰める。📌 このレシピのポイント✅ 簡単＆時短！ 15分で完成✨✅ 冷凍保存OK！作り置きに便利✅ ピリ辛の味付けでご飯がすすむ！味の調整はお好みで！自分の感覚で味見しながら作ってみてください♪#簡単レシピ #作り置き #冷凍弁当 #節約レシピ #時短レシピ #豚肉炒め #作り置き弁当 #冷凍保存